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2005年11月16日

食事

食事を気にするだけで体重が減ってきました。肉体改造依頼、脂質は極力取らず（美味しいんですけど）たんぱく質（ツナ、魚、鳥の胸、ササミなど）と野菜を中心に食事をしています。もちろん、ジムに通って運動もしています。一番大切なものは、食事でした。病気になるもの長年の食事が原因でなることも多いと思います。習慣になるまで続けてバランの良い体調管理をしていきたいと思います。

投稿者 taketo : 2005年11月16日 07:39

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